跟一群美女上瑜珈課的壓力,我想我下課後的髮型完美表達了一切😂(怎麼可以一頭鳥樣成這樣)
好啦~我以為會很有壓力、緊張,導致心率飆高,手錶可能跳出藍色雲朵要我跟著呼吸一分鐘之類的,但瑜珈畢竟是瑜珈,在老師的帶領下,我很快就專注在與身體之間的對話,心情很快就平靜下來,(也可能核心持續撐著,腦袋也沒空間多想有的沒的)不過我已經很久沒有上瑜珈課,這天我一口氣體驗了兩堂瑜珈,讓我回家睡得跟小寶寶一樣,有重獲新生的感覺~太好了!
繼跑步、健行、游泳後,我第一次用手錶紀錄瑜珈練習,課程結束後手錶上顯示消耗的總卡路里,嗯~午餐該吃多少,我心裡有底了😆👌🏻
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